|
o morzu BEZ CENZURY! - opinie internautów
Forum użytkowików serwisów: eMorze.pl polishSEA.com, jurata.com, jastarnia.com, jastrzebia-gora.com, karwia.com, rewal.com, ustka.com, wladyslawowo.com, krynicamorska.com, miedzyzdroje.com
|
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
baonieuducthinh
Dołączył: 20 Lip 2022 Posty: 10
|
Wysłany: Pią Lip 29, 2022 4:53 am Temat postu: Rozważ przytulanie, aby zapobiec objawom po zaprzestaniu odd |
|
|
Po oddaniu moczu i nadal oddawaniu moczu u kobiet pacjentka jest bardzo zimna. Problem ten w dużym stopniu wpływa również na wyjątkowość codziennego życia i codziennych czynności. Aby zapobiec powyższemu wyrażeniu, musisz zwrócić uwagę na kilka punktów poniżej:
Trening i trening pęcherza: Pęcherze mają bardzo ważne obowiązki, pomagając im przechowywać odpady, regulować je i kontraktować, aby je wydalić. Dlatego trening pęcherza jest praktyczną, ważną rzeczą. To znacznie ogranicza codzienne przyspieszenie oddawania moczu przez konsumenta.
Popraw siłę mięśni dna miednicy za pomocą ćwiczeń Kegla: Bardzo rzadkie ćwiczenia w porównaniu do kobiet z niestabilnością układu moczowego. szczególnie kobiety, które nadal muszą oddawać mocz po oddaniu moczu, bolesne oddawanie moczu, trudności z oddawaniem moczu, ... jak aplikować: najpierw musimy zlokalizować położenie mięśni dna miednicy. Następnie napnij ten mięsień i pozostań niezmieniony przez około 10 sekund. Powtórz gest powyżej 4-5 razy. Rozmieszczany kilka razy dziennie.
Pij wystarczającą ilość wody: eksperci radzą, pacjenci muszą codziennie pić 1,5-2 litry wody. Należy jednak pić w ciągu dnia i ograniczyć picie wody wieczorem, aby ograniczyć trudne do opanowania zjawisko częstego oddawania moczu.
Naukowy projekt diety: Kobiety z częstym oddawaniem moczu muszą przyspieszyć dodawanie pokarmów bogatych w błonnik, czystych warzyw, witamin, minerałów, ... jednocześnie ograniczając napoje, pokarmy zawierające stymulanty, przewożące gazy, alkohol, sztuczne słodycze, pikantne i gorące. ...
przyspieszyć aktywność fizyczną: niektóre ćwiczenia, takie jak kegle, spacery narodowe, joga, pływanie itp. Bardzo pomagają w funkcjonowaniu układu pęcherza. Od tego czasu znacznie zmniejszyło się oznaki, że właśnie skończyłem sprzątać i chciałem spotkać się z różnymi koleżankami. Spójrz tutaj: đi tiểu rồi vẫn mắc tiểu[/list] |
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
|
Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
|